Das 12-Wochen-Abnehm-Programm in Bonn
Verlier 6 bis 10 Kilo
in 12 Wochen.
Ohne Punkte zählen.
Ohne Hungern.
Du hast schon das ein oder andere probiert, abgenommen, wieder zugenommen. Die meisten Programme funktionieren auf dem Papier und scheitern im Alltag. Bei uns läuft das anders, und genau deshalb haben so viele unserer Mitglieder es endlich gepackt.
Nächster Start: 18. Mai 2026
Nur 50 Plätze pro Gruppe
12Wochen
Strukturiertes System
70+Videos
Coaching-Lektionen
2Standorte
Beuel und Kessenich
Hero-Bild folgt
z.B. Coach mit Teilnehmer, Beratungssituation oder Trainingsmoment
Kennst du das?
Es liegt selten an der Disziplin.
Meistens am Drumherum.
Wer wiederholt scheitert, ist nicht faul oder undiszipliniert. In fast allen Fällen fehlt eine Routine, die auch dann hält, wenn der Alltag voll ist, und Leute drumherum, die einen auffangen, wenn die Motivation schwankt.
Heißhunger am Nachmittag
Du bist um 16 Uhr durch. Die Schokolade ist auf, bevor du es merkst. Am Abend ärgerst du dich.
Jojo nach jeder Diät
Du nimmst ab. Drei Monate später ist alles wieder da. Manchmal mit Bonus. Du fragst dich, was du falsch machst.
Disziplin allein reicht nicht
An guten Tagen klappt es. An stressigen Tagen kippt alles. Willenskraft ist kein Plan.
Keine Zeit für komplizierte Pläne
Punkte zählen, Meal-Prep, jeden Bissen tracken. Du hast einen Vollzeitjob und eine Familie. Das ist nicht dein Leben.
Was bei uns anders ist
Du arbeitest nicht gegen deinen Alltag.
Sondern damit.
Wir machen das jetzt seit über 20 Jahren in Bonn. Klassische Diäten haben fast alle dasselbe Problem: sie funktionieren isoliert, aber dein Leben läuft daneben weiter. Familie, Job, Stress, Restaurantessen. Unser Programm baut Schritt für Schritt Gewohnheiten auf, die genau in deinen Alltag reinpassen. Plus du hast Coaches und eine Gruppe, die dich auffängt, bevor du rausfliegst.
So lief der erste Run
Wer es schon gemacht hat,
was sich verändert hat.
Wir bringen in den nächsten Wochen die Geschichten unserer ersten Teilnehmer hier hoch. Mit Bild, mit Erlebnis, mit den Kilos die unten am Tacho stehen. Alles aus unseren beiden Studios in Bonn.
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Was im Paket steckt
Sechs Bausteine, die zusammen funktionieren.
Jeder einzelne hilft. Aber das, was am Ende den Unterschied macht, ist das Zusammenspiel.
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Gesamtwert aller Komponenten
1.000 €
Du zahlst einmalig
99 €
für die kompletten 12 Wochen
Deine Reise in drei Phasen
So sehen deine 12 Wochen aus.
Kein abruptes Diät-Ende. Stattdessen ein klarer Weg in drei Phasen, die nahtlos ineinander übergehen.
Phase 01
·
Woche 1 bis 4
Basics
Du baust die Grundlage auf und nimmst dabei schon ab.
Wir bringen dir in den ersten vier Wochen die Bausteine bei, mit denen das ganze Programm steht: Ankermahlzeiten, Protein zum richtigen Zeitpunkt, ein paar Werkzeuge gegen den Nachmittags-Hunger. Nichts auf einen Schlag, sondern Woche für Woche.
Phase 02
·
Woche 5 bis 11
Transformation
Die Hauptarbeit. Hier kommt sichtbar Bewegung rein.
Sieben Wochen, in denen das System konsequenter läuft, ohne dass es sich nach Verzicht anfühlt. Du steuerst Kalorien per Gefühl, nicht per App. Restaurant, Familienfeier, stressige Woche: du fällst nicht raus, weil du jetzt weißt wie es geht.
Phase 03
·
Woche 12 und danach
Stabilisierung
Du gehst mit Werkzeug raus, das auch in 5 Jahren noch hilft.
In der letzten Phase nehmen wir das System wieder etwas zurück und integrieren es in deinen normalen Alltag. Du weißt jetzt, wann du den Rahmen anziehst und wann du ihn locker lässt. Bei Urlaub, an Feiertagen, oder wenn das Gewicht doch mal hochkommt.
Wer wir sind
Wir sitzen in Beuel und Kessenich. Nicht im Internet.
MY PULSE gibt es seit über 20 Jahren in Bonn. Wenn dir was unklar ist, kannst du jederzeit vorbeikommen und mit den Menschen sprechen, die das Programm gebaut haben. Echte Trainer, echte Studios, kein Avatar mit Filter.
- Über 20 Jahre Erfahrung in Fitness, Physio und Ernährungs-Coaching in Bonn.
- Sport- und Ernährungswissenschaftler im Team. Keine angelernten Fitness-Influencer.
- Zwei echte Standorte vor Ort. Du kannst jederzeit vorbeikommen, mit uns reden, dir alles anschauen.
Screenshot des Bonner Press-Beitrags
„Statt trockener Nahrungspläne gehen die Spezialisten von MY PULSE einen anderen Weg. Hier bekommt man nicht einfach den perfekten Plan auf Papier, sondern eine spürbare Entlastung: weniger Grübeln vor dem Kühlschrank, klarere Entscheidungen im Supermarkt und mehr Energie über den Tag.“
Bonner Lokalpresse zum MY PULSE Ernährungskonzept
Vom Klick bis zum Wohlfühlgewicht
In vier Schritten zum Start.
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Nächster Start: 18. Mai 2026
Dein Platz im nächsten Run.
Wir starten alle zur gleichen Zeit. Wenn die 50 Plätze weg sind, ist die Anmeldung zu. Der nächste Start ist dann erst in einigen Monaten wieder.
Komplettpaket. Einmalig, keine Folgekosten.
Gesamtwert 1.000 €
99 €
für die kompletten 12 Wochen
Nur 50 Plätze pro Gruppe
Antworten auf die häufigsten Fragen
Du hast noch Fragen?
Nur 50 Plätze pro Gruppe
Der nächste Start ist
am 18. Mai 2026.
Wenn du dabei sein willst, sicher dir jetzt deinen Platz. Sobald die Gruppe voll ist, schließt die Anmeldung. Der nächste Start ist dann erst in einigen Monaten wieder.
Einmalig 99 € für 12 Wochen
99 € einmalig
Nur 50 Plätze