DEMENZ

🧠 Wie entsteht Demenz?

Demenz ist keine einzelne Krankheit, sondern ein Sammelbegriff für Veränderungen im Gehirn, meist durch Nervenzellabbau oder Durchblutungsstörungen.

📊 Verteilung der häufigsten Demenzformen:

• 65 % Alzheimer: Eiweißablagerungen stören Nervenzellen

• 22 % vaskuläre Demenz: Durchblutungsstörungen im Gehirn

• 4 % frontotemporale Demenz: betrifft v. a. jüngere Menschen, verändert Verhalten & Sprache

• 2 % Lewy-Körperchen-Demenz: kombiniert Denkstörungen mit Bewegungsproblemen

• 7 % Mischformen oder andere Ursachen

In seltenen Fällen sind Medikamente, Mängel oder Depressionen Auslöser. In diesen Fällen sind Symptome reversibel.

📈 Die schnellstwachsende Zivilisationskrankheit

Demenz ist eine chronische Lifestyle-Erkrankung, wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Laut WHO steigt die Zahl der Fälle:

• um 53 % bis 2030

• um 113 % bis 2050

Warum? Weil unser Lebensstil sich verschlechtert hat:

• Bewegung: von 20 km/Tag (früher) auf 800 m/Tag (heute)

• Kalorienzufuhr: +166 % – bei 96 % weniger Bewegung

🔍 12 vermeidbare Risikofaktoren (≈35 % aller Fälle)

1. Geringe Bildung

2. Bluthochdruck (mittleres Alter)

3. Fettleibigkeit (mittleres Alter)

4. Hörverlust

5. Depression

6. Diabetes

7. Rauchen

8. Soziale Isolation

9. Bewegungsmangel

10. Schlechter Schlaf

11. Kopfverletzungen

12. Ungesunde Ernährung

⚠️ Typische Anzeichen

• Gedächtnisverlust

• Orientierungsschwäche

• Unangemessenes Verhalten

• Motorische Probleme

💡 Fazit: Demenz ist nicht nur Schicksal.

Wer früh auf Bewegung, Ernährung, Schlaf und soziale Aktivität achtet, kann das Risiko deutlich senken – und die Lebensqualität im Alter schützen.

🧠 Typische Anzeichen für Demenz

Demenz zeigt sich nicht nur durch Gedächtnisprobleme, sondern oft durch Verhalten, Motorik oder Orientierung. Erste Symptome können unspezifisch sein.

Häufige Anzeichen:

• Vermehrte kleine Verletzungen (Schrammen, Kratzer, Blasen)

• Unsicheres Gehen, häufiges Stolpern oder Stürze

• Antriebslosigkeit, Ängste, depressive Verstimmungen

• Orientierungslosigkeit, z. B. in Gesprächen oder an neuen Orten

• Alltag fällt schwerer, Aufgaben dauern länger

• Vernachlässigung der Körperpflege

• Konzentrations- und Zeitprobleme („Welcher Tag ist heute?“)

• Auffälliges Verhalten (Unruhe, Wutausbrüche, Halluzinationen)

• Verändertes Essverhalten oder Gewicht

• Zwanghaftes Wiederholen von Handlungen

• Schlafstörungen, verschobener Tag-Nacht-Rhythmus

🔍 Häufig zuerst: „Irgendetwas stimmt nicht“

Oft merken Betroffene früh selbst, dass etwas nicht stimmt und versuchen es zu verbergen.

Angehörige erkennen die Veränderungen häufig früher als Außenstehende.

👥 Besonderheiten bei Jüngeren (< 65 Jahre)

• Weniger Gedächtnisprobleme, dafür:

  • Persönlichkeitsveränderungen

  • Verhaltensauffälligkeiten

  • Leistungsabfall im Job oder Desinteresse an Alltagsaufgaben