MASSAGEMYTHEN

Viele Behauptungen über die Wirkungen von Massage halten wissenschaftlicher Überprüfung nicht stand:

• „Massage löst Verspannungen“

  Muskelspannung ist nicht direkt mit Schmerzen verknüpft – Gewebe lässt sich manuell kaum zuverlässig beurteilen.

• „Massage fördert die Durchblutung“

  Ein weitverbreiteter Irrglaube. Bewegung und Training wirken deutlich effektiver auf die Durchblutung – besonders in der Tiefe.

• „Massage entgiftet und transportiert Milchsäure ab“

  Entgiftung durch Massage ist ein Mythos. Im Gegenteil: Massage kann wie Training leicht toxische Reaktionen (z. B. Muskelkater) auslösen.

• „Massage hilft bei Muskelkater“

  Studien zeigen nur geringe Effekte. Massage lindert Symptome leicht, beschleunigt aber nicht die Regeneration.

• „Massage senkt den Cortisolspiegel“

  Die Evidenz ist dünn. Stressreduktion durch Massage ist eher ein subjektives Empfinden als ein biochemisch gesicherter Effekt.

• „Massage glättet Faszien oder Narbengewebe“

  Strukturelle Veränderungen durch Massage sind nicht nachweisbar. Faszien sind extrem robust – effektive Anpassungen entstehen durch Training, nicht durch Druck.

• „Triggerpunkte lassen sich gezielt behandeln“

  Die Existenz und Behandlung von Triggerpunkten ist wissenschaftlich umstritten. Massagen lindern evtl. kurzfristig Symptome, beheben aber nicht die Ursachen.

💡 Fazit: Massage kann angenehm und beruhigend sein, aber sie ist kein Wundermittel. Für nachhaltige Therapieerfolge braucht es Bewegung, Training und gezielte Verhaltensanpassung.

Doch, aber gezielt und bewusst.

Massage kann in bestimmten Situationen sinnvoll sein, etwa zur Entspannung oder zur kurzfristigen Linderung von Beschwerden. Allerdings setzen wir sie nur dann ein, wenn wir davon überzeugt sind, dass sie für dich hilfreich ist und nicht, weil ein Rezept es vorgibt.

Unser Ziel ist es, dir die effektivste Behandlung zu bieten. Evidenzbasiert und individuell abgestimmt.

Zu Beginn starten wir mit einem ausführlichen Gespräch und einer gezielten Untersuchung. So finden wir heraus, wo du stehst und ob es Hinweise auf ernstere Ursachen („Red Flags“) gibt z. B. Taubheitsgefühle, Blasenprobleme oder unerklärlicher Gewichtsverlust. In seltenen Fällen leiten wir dich zurück an deinen Arzt.

Anschließend definieren wir gemeinsam dein persönliches Ziel und stimmen die Therapie individuell auf deinen Alltag ab.

🕒 Du möchtest mehr Zeit für deine Therapie?

Kein Problem. Wir bieten dir bei Bedarf erweiterte Therapiezeiten an.

🎯 Unsere Herangehensweise bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind vielseitig, darum setzen wir auf maßgeschneiderte Lösungen statt Standardprogramm.

Unser Fokus:

• Aktive Therapie statt reiner Passivität

• Bewegung, Aufklärung und Verhaltensstrategien

• Langfristige Eigenständigkeit statt kurzfristiger Erleichterung

Manuelle Techniken oder Massagen nutzen wir nur ergänzend. Sie helfen kurzfristig, ersetzen aber keine aktive Mitwirkung.

🔁 Was heißt „aktiv behandeln“?

Wir schauen gezielt, welche Bewegungen bei dir Beschwerden auslösen und trainieren diese Schritt für Schritt wieder auf. Schonend, angepasst und im schmerzfreien Bereich.

Das Ziel: Dein Körper lernt, mit den Belastungen besser umzugehen und du bekommst deine Beweglichkeit und Lebensqualität zurück.

🔍 Mehr als nur der Rücken

Faktoren wie Stress, Schlaf, Ernährung oder Bewegungsmangel wirken oft mit, wir beziehen sie mit ein. Dafür bekommst du von uns verständliche Infos, digitale Tools und umsetzbare Tipps.

🤝 Lass uns gemeinsam das Beste rausholen!

Dein Erfolg hängt nicht nur von der Behandlung ab, sondern auch von deiner Bereitschaft, aktiv mitzumachen. Wir stehen an deiner Seite, geben dir das nötige Wissen und begleiten dich Schritt für Schritt.

MY PULSE – dein Partner für langfristige Rückengesundheit.